物理・化学ピーリングの安全な使い方
By Nécessaire | Published: 2026-10-25
Category: 使い方ガイド
物理的角質除去とケミカルピーリングを安全に組み合わせ、肌をなめらかにする方法をご紹介します。このガイドでは、タイミング、頻度、アフターケアについて説明し、肌トラブルを防ぎます。
クイックアンサー
The Body Exfoliatorのようなマイルドからミディアムの洗い流すタイプの角質ケア製品を、濡れた肌に週に1〜2回使用し、その後すすいで保湿剤を塗ります。ポイントは、化学的角質ケア成分(AHA/BHA/PHA)をすすぎの前に1分間置くこと、そしてやりすぎないことです。
物理的角質ケアと化学的角質ケアを組み合わせる理由
物理的角質ケアは、細かい粒子(火山性軽石など)を使って古い角質を物理的に取り除きます。化学的角質ケアは、酸(AHA/BHA/PHA)が角質細胞同士の結合を溶かし、除去しやすくします。これらを組み合わせると、ざらつき、埋もれ毛、毛孔性角化症に、それぞれ単独で使うよりも効果的ですが、誤った使い方をすると刺激のリスクも高まります。
注意が必要な人
日焼けした肌、傷のある肌、非常に敏感な肌の人は、肌が回復するまでダブル角質ケアを避けてください。湿疹や乾癬がある場合は、併用タイプの角質ケア製品を試す前に皮膚科医に相談してください。妊娠中または授乳中の方は、BHA(サリチル酸)を含む製品を使用する前に医師に確認してください。
安全な角質ケアのステップバイステップ
- 肌をぬるま湯で濡らします: ぬるま湯は毛穴を開き、古い角質の外側の層を柔らかくして、角質ケアをより効果的にします。天然の油分を奪い、刺激を増す可能性がある熱いお湯は避けてください。 手首で水温を確認します。心地よく温かいと感じる程度で、熱くないようにします。
- 濡れた肌に角質ケア製品を塗ります: The Body Exfoliatorを10円玉大の量を手に取り、濡れた肌に円を描くようにマッサージしながら塗ります。ひじ、ひざ、かかとなどのざらつきが気になる部分を重点的にケアしますが、傷や炎症のある部分は避けてください。 乾いた肌には使用しないでください。摩擦で微細な傷ができる可能性があります。
- 1分間置きます: マッサージした後、製品を肌に約1分間置きます。この時間により、すすぎの前にAHA/BHA/PHA酸が作用します。特に敏感肌の方は、2分以上置かないでください。 タイマーをセットするか、60まで数えてください。長く置いても効果が高まるわけではありません。
- よくすすいで、軽くたたくようにして水分を拭き取ります: ぬるま湯で残りをすべてすすぎ、清潔なタオルで肌を軽くたたくようにして拭きます。角質ケア直後は肌が吸収しやすくデリケートになっているので、こすらないでください。 5分以内に保湿剤を塗って、うるおいを閉じ込めます。
- 週に1〜2回までにしてください: 最初は週に1回から始め、肌が問題なく耐えられるようなら週に2回に増やします。やりすぎると肌のバリア機能が損なわれ、赤み、乾燥、ニキビの原因になります。 翌日にヒリつきやつっぱりを感じたら、頻度を減らすか、よりマイルドな製品に切り替えてください。
製品スポットライト
- The Body Exfoliator | 物理的 + 化学的: The Body Exfoliatorは、物理的角質ケアに火山性軽石を、化学的角質ケアにAHA/BHA/PHAのブレンドを使用しています。このダブルアクションフォーミュラにより、1ステップで角質ケアができますが、化学的効果を最大限に得るには、すすぎの前に酸を1分間置く必要があります。

The Body Exfoliator | 物理的 + 化学的
